在前往2026年美加墨世界杯之前，周飞进行了专门的体能训练。本报记者 海沙尔 摄

• 首先，必须具备持续学习的能力。足球规则、战术打法以及比赛节奏每年都在变化，只有不断学习才能跟上足球发展的步伐。
• 其次，需要有持久的热爱和坚持。裁判工作十分辛苦，并伴随着巨大的心理压力，唯有坚守初心才能长久地走下去。
• 最后，要拥有强大的自信心。赛场瞬息万变，关键判罚需要勇气和定力，自信是重要的支撑。

本报记者 陈华

北京时间昨天上午，在2026年美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔对阵库拉索的比赛中，中国足协培养的三位国际级裁判员同时亮相，这标志着中国足球的一个历史性时刻。马宁成为24年来首位主哨世界杯的中国裁判，并且是唯一一位连续两届入选世界杯裁判名单的中国裁判。周飞成为首位在世界杯赛场上执法的中国助理裁判员，而傅明则成为首位担任世界杯VAR（视频助理裁判）的中国裁判。

90分钟的比赛结束后，这三名中国裁判完成了他们在美加墨世界杯的集体首秀，他们展现了默契的配合，形成了强大的合力，确保了比赛的流畅进行和精彩呈现。他们共同代表中国足球裁判在世界杯这一最高舞台上交出了一份圆满的答卷。

作为上海足坛和上海高校在美加墨世界杯的唯一代表，也是上海足坛第一位执法世界杯的男子裁判，上海体育大学教师周飞在出征前接受了本报专访。他详细介绍了自己的备战过程、对裁判职业的感悟以及足球裁判人才培养的相关情况。

保持稳定的健康体重

成为世界杯裁判的门槛极高，在光鲜的背后是日复一日的严苛自律。在国际大赛期间，组委会会在裁判抵达当日以及赛事临近尾声时两次测量体重，并检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20项血液检测指标，专业医疗团队会根据这些数据提供健康和调理建议。

周飞表示，主裁判在单场比赛中的跑动距离普遍超过1万米，这对耐力提出了极高的要求；而助理裁判则更侧重于瞬间启动的体能储备。“现代足球比赛的节奏越来越快，攻防转换也越来越频繁，这要求裁判具备很强的往返奔跑能力。对我们助理裁判来说，最关键的是快速冲刺的能力。一旦启动慢了，就可能跟不上越位判罚的节奏。因此，我们长期以来都注重腿部力量、冲刺能力和步伐协调性的训练，并且需要长期坚持。”

世界杯的周期长达四年，优秀裁判在身材和体能管理方面的标准与职业运动员相当。在本届世界杯周期内，周飞常年将体重稳定控制在72至74公斤之间，为应对高强度的顶级比赛做好了充分准备。

饮食控制也是日常必修课。周飞坦言，他非常重视科学饮食：“我的日常饮食以清蒸食材和生食蔬菜为主，猪肉、牛肉的摄入量较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉。同时，我会控制主食的摄入量，并搭配营养补充剂来补充运动消耗的维生素和能量。”

助理裁判的职责范围扩大

与拥有完整后勤、理疗和训练团队的职业球员不同，裁判大多是“单兵作战”。从制定训练计划、布置训练场地、准备器材，到赛后自我康复和理疗恢复，所有事务都需要裁判亲自处理。目前国内的职业裁判体系尚不完善，从业者需要兼顾本职工作和执裁任务，这对其综合能力提出了更高的要求。

在球场上，助理裁判的工作是否仅仅是举旗判罚越位和界外球？周飞笑着进行了普及：“现代足球的节奏非常快，场地范围很大，主裁判无法兼顾全场的每一个细节。助理裁判早已不只是辅助判罚越位和边线球，他们还需要留意主裁判视线盲区内的犯规、肢体冲突等行为。”他举例说：“比如在边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察并及时提醒，充当主裁判的第二双眼睛。”

如今，VAR视频裁判技术已经普及，毫米级的越位判罚成为了行业难题。在周飞看来，科技的介入使得判罚标准更加严苛，同时也促使裁判不断提升业务能力。对于裁判而言，只能通过反复训练来优化选位，集中注意力，精准把握传球和球员前插的瞬间，以最大限度地减少误判。

科技的升级也使得裁判团队的规模不断扩大，一场比赛的裁判团队多达六人，沟通协作变得尤为关键。周飞认为，团队协作的核心在于统一对规则的理解和判罚尺度。他和搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期配合，彼此信任，默契十足，交流简洁高效。即使出现意见分歧，也能基于共同的职业认知快速沟通并达成共识。现代足球的执法早已不是单枪匹马的决策，而是整个团队协同配合的成果。

持续打磨业务能力

在2022年的卡塔尔世界杯上，中国也有三名裁判入选，分别是马宁、施翔和曹奕，当时的阵容仅包括一名主裁判和两名助理裁判。四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明三名中国裁判包揽了主裁、助理裁判和视频裁判三大核心岗位，实现了岗位全覆盖。

一名优秀的足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞稍作思考后，总结出三点。首先是持续学习的能力，足球规则、战术打法和比赛节奏每年都在更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，只有不断学习才能跟上足球发展的步伐。其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦且伴随巨大的心理压力，只有坚守初心、热爱这个行业，才能在这条道路上走得长远。最后是强大的自信心，赛场上瞬息万变，关键时刻的判罚考验勇气与定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。

入选世界杯名单后，周飞更多感受到的是沉甸甸的责任。“我很荣幸能够参与世界杯的执法工作，我们三人代表的是整个中国裁判群体，这离不开前辈和同行们一路以来的支持与帮助。他们始终托举着我们的成长，我们对此表示由衷的感谢。”

作为上海体育大学的一名教师，周飞在备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练，他的学生们也给予了全力配合，模拟真实赛场场景来协助他进行专项训练。当他外出执裁或因公离岗时，学生们也能够自主完成学习任务。师生之间彼此支持，携手同行。